آموزش تهيه سوپ سبزيجات با كلم بروكلي:
مواد لازم : براي ۲ نفر
روغن گياهي ۲ قاشق غذاخوري
پياز كوچك – خرد شده ۱ عدد
سير خرد شده ۲ حبه
هويج متوسط – حلقه حلقه شده ۲ عدد
هويج وحشي متوسط – حلقه حلقه شده ۲ عدد
كلم بروكلي (به تكه هاي كوچكتر تقسيم شده) نصف كلم
فلفل سياه ۱/۴ قاشق چاي خوري
جعفري (خرد شده) ۳ قاشق غذاخوري
عصاره سبزيحات ۱ عدد
آب ۷ فنجان
طرز تهيه:
روغن را در قابلمه ريخته و روي حرارت متوسط گرم كنيد. سپس پياز را اضافه كرده حدودا ۵ تا ۷ دقيقه روي حرارت بگذاريد تا نرم شود.
پخت سوپ هاي رژيمي,نحوه پخت سوپ سبزيجات
پوست سير را گرفته و بعد از خرد كردن به پياز اضافه كنيد.
پخت سوپ هاي رژيمي,نحوه پخت سوپ سبزيجات
هويج، هويج وحشي يا زردك و كلم بروكلي را نيز اضافه كنيد.
پخت سوپ هاي رژيمي,نحوه پخت سوپ سبزيجات
حالا عصاره سبزيجات را با آب مخلوط كرده و اضافه كنيد.
پخت سوپ هاي رژيمي,نحوه پخت سوپ سبزيجات
در آخر هم جعفري و فلفل را اضافه نماييد.
پخت سوپ هاي رژيمي,نحوه پخت سوپ سبزيجات
حالا درب قابلمه را بگذاريد و حرارت را بالا ببريد تا به جوش آيد. سپس حرارت را كم كرده به مدت ۲۵ تا ۳۰ دقيقه روي حرارت بگذاريد تا هويج نرم شود.
پخت سوپ هاي رژيمي,نحوه پخت سوپ سبزيجات
سپس از روي حرارت برداشته در ظرف مورد نظر ريخته و سرو كنيد.
پخت سوپ هاي رژيمي,نحوه پخت سوپ سبزيجات
آشپزي تصويري آشپزي تهيه سوپ سبزيجات با كلم بروكلي آشپزي خانگي آموزش آشپزي آموزش تصويري تهيه سوپ سبزيجات با كلم بروكلي آموزش تصويري پخت سوپ سبزيجات با كلم بروكلي آموزش پخت سوپ سبزيجات با كلم بروكلي در منزل آموزش تهيه سوپ سبزيجات با كلم بروكلي آموزش درست كردن سوپ سبزيجات با كلم بروكلي آموزش كامل تهيه سوپ سبزيجات با كلم بروكلي ارزش غذايي سوپ سبزيجات با كلم بروكلي انواع سوپ سبزيجات با كلم بروكلي ايران سايت ترفندهاي آشپزي تزيين سوپ سبزيجات با كلم بروكلي تهيه سوپ سبزيجات با كلم بروكلي خانگي سايت آشپزي طرز تهيه سوپ سبزيجات با كلم بروكلي سوپ سبزيجات با كلم بروكلي سوپ سبزيجات با كلم بروكلي جديد سوپ سبزيجات با كلم بروكلي خواص ان سوپ سبزيجات با كلم بروكلي و اموزش پخت سوپ سبزيجات با كلم بروكلي چگونه تهيه ميشود؟ طرز تهيه سوپ سبزيجات با كلم بروكلي طرز تهيه سوپ سبزيجات با كلم بروكلي خانگي طرز تهيه سوپ سبزيجات با كلم بروكلي(جديد 92) عكسهاي سوپ سبزيجات با كلم بروكلي غذاي خانگي سوپ سبزيجات با كلم بروكلي غذاي مجلسي فرمولهاي اشپزي مواد لازم براي تهيه سوپ سبزيجات با كلم بروكلي مواد لازم براي سوپ سبزيجات با كلم بروكلي نحوه درست كردن سوپ سبزيجات با كلم بروكلي