فايل ورد قابل ويرايش
لينك دانلود:
دانلود تحقيق مكملهاي غذايي در ورزش
خلاصه:بيشتر متخصصين تغذيه معتقدند كه غذا بهترين منبع مواد مغذي است.در صورتي كه غذاهاي متنوعي از غلات،سبزيجات،ميوه جات،لبنيات و گوشت مصرف كنيد،به قرص هاي ويتامين و مواد معدني نياز پيدا نمي كنيد.با اين وجود در صورتي كه نوعي بيماري يا نيازهاي تغذيه اي خاصي داريد كه با منابع معمول غذايي قابل رفع نيست يا اينكه اصولاً از يك نوع مواد غذايي خاص استفاده نمي كنيد(مثلاً از شير تا ساير محصولات لبني مصرف نمي كنيد). ممكن است مكمل براي شما سودمند باشد.
شزايط زير احتمالاً نياز به مكمل دارد:
كمبود لاكتات:افراد مبتلا به كمبود لاكتات قادر به هضم شير و برخي فرآورده هاي شير نيستند در صورتي كه اين افراد به اندازه كافي از ساير مواد غذايي محتوي كلسيم فراوان (نظير اسفناج،كلم و باقلا)استفاده نكنند،مصرف يك مكمل كلسيمي مفيد خواهد بود.به طور مشابه افرادي كه آلرژي به شير دارند يا از شير و محصولات آن خوششان نمي آيد نيز احتمالاً از مكمل كلسيمي سود خواهند برد.رژيم گياهخواري،ويتامين B12،آهن،روي و مكمل هاي كلسيمي ممكن است مورد نياز باشند.
لينك دانلود:
دانلود تحقيق مكملهاي غذايي در ورزش