دانلود تحقيق اثر ورزش در بهبود و درمان آسم

فايل ورد قابل ويرايش

فهرست مطالب

-۰- مقدمه

+۱- آسم

-۱-۱- آسم چيست؟

-۱-۲- علائم آسم

-۱-۳- انواع آسم

+۲- آسم ورزشي

-۲-۱- آسم ورزشي چيست؟

-۲-۲- تعريف، شيوع و بروز بيماري

-۲-۳- گروه هاي در معرض خطر

-۲-۴- عوامل زمينه ساز

+۳- اثر ورزش در بهبود و درمان آسم

-۳-۱- آيا افراد مبتلا به آسم قادر به ورزش هستند؟

-۳-۲- ورزش و آسم

-۳-۳- نحوه ورزش كردن

+۳-۴- ورزشها و تمرينات موثر

-۳-۴-۱- تمرينات موثر براي تقويت عضلات باز دمي

-۳-۴-۲- دستوالعمل هاي تمرين با وزنه براي بيماران ريوي

-۳-۴-۳- يوگا

-۳-۵- بازي هاي پيشنهادي براي كودكان مبتلا به آسم

منابع

۱- ورزش و بيماري هاي آلرژيك نوشته دكتر وحيد ضيائي

۲- ورزش و درمان بيماري ها تالف پريان سي لئوتولتز و اگنا سيوريپول

۳- راهنماي پزشكي خانواده، آسم تاليف پروفسور جان آيرز

۴- dears MR. the definition & diagnosis of a sthma

5- ltorms WW, Joyner DM. Update on exercise- induced asthma.

1-1- آسم چيست؟

آسم يك بيماري فرخ تنفسي است كه با دوره هايي از انسداد قابل برگشت جريان هوا در راه هاي تنفسي مشخص مي گردد كه طي آن علائمي نظير سرفه، تنگي نفس و خس خس سينه رخ مي دهد. آسم يك كلمه يوناني قديمي و به معني نفس زدن است. به طور كلي در بيماران آسمي تماس راه هاي هوايي، افزايش واكنش نسبت به محركهاي مختلف (كه در انسان هاي طبيعي اين واكنش ديده نمي شود) را نشان
مي دهد. به دنبال اين محرك يك افزايش تحريك پذيري در راه هاي هوايي اين ها به وجود مي آيد و متعاقب آن راه هاي هوايي تنگ شده و نفس كشيدن براي فرد مشكل مي شود. مشخصه اي لازم براي تشخيص و درمان آسم در سال ۱۹۹۱ مطرح شد و مجدداً در سال ۱۹۹۷ به بيان امروزي مطرح شد. در ايجاد آسم سلول هايي مثل ياخته هاي ماستوسيت، ائوزينوقبل ها، لنفوسيت هاي تي، ماكرو فاژها، نوتروفبل ها و سلول هاي ابي تلينال نقش مهمي دارند.

اكثر افراد از بيماري آسم به عنوان حملاتي از تنگي نفس همراه خس خس كه در كودكان و بزرگسالان رخ مي دهد ياد مي كنند. اين حملات مي توانهد در هنگام فعاليت و يا در هنگام استراحت ايجاد شود و ممكن است خفيف يا شديد باشد. همچنين بعضي از افراد از عوامل شروع كننده حملات آسم مثل گرده گياهان، دود و گرد و غبار و حيوانات، اطلاعاتي دارند.

آسم اصطلاحي است كه براي توصيف بيماري اي به كار مي رود كه مشخصه آن، حملاتي از تنگي نفس است كه به علت باريك شدن متناوب مجاري هوايي يا لوله هاي برونش (در ريه ها) ايجاد مي شود.عوامل و فاكتورهاي مختلفي در ايجاد آسم دخالت دارند. همچنين اين عوامل از فردي به فرد ديگر متفاوت مي باشد.