فايل ورد قابل ويرايش
لينك دانلود:
مقدمه
يكي از موارد بسيار مهم در كمكهاي اوليه كه معمولاً ناديده گرفته مي شود ، محوطه تمرين و مسابقه هنرجويان است . محوطه تمرين. بايد عاري از هر گونه خطر براي هنر جو باشد. در گوشه و كنار بعضي از محوطه هاي تمرين . صندليهاي تاشو به طور پراكنده يافت مي شود؛ وزنه هاي هالتر در پايان هر جلسه ي تمرين در محوطه‌ي تمرين روي زمين باقي مانده اند و يا يك طرح ساختماني بدون حصار حفاظتي در گوشه اي رها شده است . در صورتيكه اين عوامل به عنوان زمينه ي خطر مورد توجه قرار نگيرند، هر كدام مي تواند منجر به نوعي صدمه شود. هنگاميكه مربي و يا صاحب سالن، فضايي را براي فعاليت هنرجويان آماده مي سازد، بايد حداكثر ايمني را براي آنها در نظر گيرد. در اينجا به فهرستي اساسي از اصول ايمني كه بايد در نظر گرفته شود اشاره مي شود :
1) محوطه تمرين بازو و فاقد هر نوع مانعي باشد.
2) كف زمين تمرين بايد صاف، مسطح و تميز باشد.
3) محوطه تمرين بايد نور كافي داشته باشد.
4) تهويه بايد به خوبي صورت گيرد.
5) كليه لوازم (نگهداري و تعمير) بايد خارج از محوطه ي تمرين قرار گيرند.
6) وسايل تمرين از جمله وسايل آموزش وزنه برداري و وسايل بدنسازي بايد در جاي ديگر نگهدار مي شوند.
7) دفتر سالن ورزشي بايد در جوار محل تمرين و مجهز به شيشه نشكن يا بدون شيشه باشد تا ديد كافي از كل محوطه تمرين داشته باشد .
8) جعبه كمكهاي اوليه با لوازم كافي بايد همواره براي استفاده ي فوري موجود و در دسترس باشد.
9) فضاي كافي براي هر هنر آموز در نظر گرفته شود.
فهرست مطالب
عنوان صفحه
مقدمه .................................................................................................................................................. 5-4
فصل اول : آسيبهاي صورت ..................................................................................................... 13-6
1) آسيبهاي چشم ............................................................................................... 8-7
2) آسيبهاي بيني ............................................................................................... 10-9
3) آسيبهاي گوش................................................................................................. 11
4) شكستگيهاي صورت....................................................................................... 12
5) آسيبهاي زبان ................................................................................................. 13
فصل دوم : آسيب هاي سرو گردن............................................................................................ 14
1) آسيب هاي سينوس سباتي ........................................................................... 15
2) آسيبهاي گردن ................................................................................................. 16
فصل سوم : آسيب هاي تنه :........................................................................................................ 20
1) آسيب هاي قفسه ي سينه.............................................................................. 21
2) آسيب هاي قلب ............................................................................................... 22
3) آسيب هاي شكم............................................................................................... 23
فصل چهارم : آسيب اندامهاي تحطاني :.................................................................................... 24
1) آسيب هاي مچ پا ......................................................................................... 25
2) پارگي زرد پي آشيل ................................................................................... 26
منابع و مآخذ ..................................................................................................................................... 27
لينك دانلود: