چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۰۴

دانلود پايان نامه، مقاله و پروژه

دانلود پايان نامه، مقاله و پروژه

چاپ مقاله isi

۳ بازديد

خدمات وبلاگ:

 

 

 (1)-

 

 

***چاپ مقاله ISI  در مجلات نمايه شده در سايت تامسون

 

 

***چاپ مقاله در مجلات ISC

 

 

*** چاپ مقاله در مجلات مورد تاييد وزارت علوم و دانشگاه آزاد

 

 

*** چاپ مقاله در كمترين زمان ممكن

 

 

*** دريافت هزينه بعد از گرفتن نامه پذيرش مقاله

 

 

*** قيمت توافقي و كمتر از ساير موسسات ديگر

 

 

(2)-

 

 

*** ترجمه متون فارسي به انگليسي

 

 

*** ترجمه متون انگليسي به فارسي

 

 

***  تايپ رايگان و نرخ ارزانتر نسبت به ساير موسسات

 

 

(3)-

 

 

*** تهيه پايان نامه و پروپزال

 

 

*** تجزيه و تحليل آماري

 

 

*** تهيه و تدوين مقاله آي اس آي و علمي پژوهشي

 

 

شماره تماس:

 

 

 

 

0938-478-5735

 

 

 

 

0636-682-9159

 

 

 

0938-478-5735

 

 

ايميل موسسه:

 

 

isilpub@gmail.com

 

 

isilpub@gmail.com

 

 

 
 impact factor, اخذ پذيرش, اخذ پذيرش مقاله, اخذ پذيرش مقاله isi, استخراج مقاله از پايان نامه, ايمپكت فاكتور بالا, ايمپكت فاكتور مثبت, خلاصه سازي پايان نامه, ضريب تاثير بالا, ضريب تاثير مثبت, مقاله Elsevier, مقاله Emerald, مقاله ieee, مقاله isc, مقاله isi, مقاله MedLine, مقاله Pubmed, مقاله Springer, مقاله Wiley, نوشتن مقاله isi, نگارش مقاله isi, چاپ مقاله isi, چاپ مقاله در ژورنال هاي معتبر isi
 

چاپ مقاله ISI در مجلات نمايه شده در سايت تامسون و معتبرچاپ مقاله isi| سابميت مقاله isi| اكسپت مقاله isi| ژورنال معتبر| تامسون روترز|impact factor| اخذ پذيرش| اخذ پذيرش مقاله| اخذ پذيرش مقاله isi| استخراج مقاله از پايان نامه| ايمپكت فاكتور بالا| ايمپكت فاكتور مثبت| خلاصه سازي پايان نامه| ضريب تاثير بالا| ضريب تاثير مثبت| مقاله Elsevier| مقاله Emerald| مقاله ieee| مقاله isc| مقاله isi| مقاله MedLine| مقاله Pubmed| مقاله Springer| مقاله Wiley| نوشتن مقاله isi| نگارش مقاله isi| چاپ مقاله isi| چاپ مقاله در ژورنال هاي معتبر isi|:چاپ مقاله آي اس آي ISI در كمتر از 4 هفته |Language and Linguistics - Journal Search - IP & Science ||| |چاپ مقاله ISI - مركز پژوهشي - آموزشي آريا |مؤسسه اطلاعات علمي - ويكي‌پديا |مقاله ISI | پايان نامه | چاپ تضميني مقاله ISI | تحليل آماري | پروپوزال |تدوين مقالات ISI با تضمين چاپ در ژورنالهاي |چاپ مقالات ISI | مشاوره پايان نامه| مقالات ISI |ليست مقالات چاپ شده در مجلات ISI به تفكيك سال |http://isipub|lo|blog|com/ |مقاله |مقاله |ISI و ايمپكت فاكتور |Impact Factor |تدوين مقاله |ارسال مقاله به يكي از ژورنال هايISI مرتبط |اخذ پذيرش |چاپ مقاله استخراج مقاله از پايان نامه انجام شده مت |چاپ مقاله در مجلات ISI |چاپ مقاله علمي پژوهشي |چاپ مقاله ISI ||

impact factor| اخذ پذيرش| اخذ پذيرش مقاله| اخذ پذيرش مقاله isi| استخراج مقاله از پايان نامه| ايمپكت فاكتور بالا| ايمپكت فاكتور مثبت| خلاصه سازي پايان نامه| ضريب تاثير بالا| ضريب تاثير مثبت| مقاله Elsevier| مقاله Emerald| مقاله ieee| مقاله isc| مقاله isi| مقاله MedLine| مقاله Pubmed| مقاله Springer| مقاله Wiley| نوشتن مقاله isi| نگارش مقاله isi| چاپ مقاله isi| چاپ مقاله در ژورنال هاي معتبر isi|چاپ مقاله isi| سابميت مقاله isi| اكسپت مقاله isi| ژورنال معتبر| تامسون روترز| 



طرز تهيه خورش رنگين كمان

۲ بازديد

مواد لازم:


گوشت مرغ پخته و خلال شده
2/1و1 پيمانه
كرفس خلال شده
1 پيمانه
هويج خلال شده
2/1 پيمانه
فلفل دلمه خلال شده
2/1 پيمانه
قارچ ورقه شده1 پيمانه
ذرت پخته شده2/1 پيمانه
پياز سرخ شده1 قاشق سوپخوري
گوجه فرنگي تخم گرفته و خلال شده2/1 پيمانه
كره1 قاشق غذا خوري
سويا سسمقداري

 

 

 

طرز تهيه :


روغن را داخل تابه ريخته كمي كه گرم شد،گوشت و پياز سرخ شده را با هم تفت دهيد، آن گاه گوشت و پياز رااز داخل تابه برداريد و به جاي آن فلفل دلمه اي را كمي تفت داده ، هويج و كرفس رادر تابه ريخته كمي همزده، سپس قارچ ورقه شده و گوجه فرنگي خلال شده را به مواد اضافه كنيد وكم كم هم بزنيد هنگامي كه همه ي مواد پخته شد ، گوشت و پياز و سوياسس را به مواد افزوده كمي تفت بدهيد.

 

اين غذا فقط باتفت دادن پخته مي شود.

 


از گوشت فرمز يا ماهي يا ميگو نيز مي توان استفاده كرد ، فقط حرارت بايد تند و يكنواخت باشد




اموزش درست كردن باسلوق رولتي

۳ بازديد

 

مواد لازم:

 

گردو يا بادام
به مقدار لازم
نشاسته
350 گرم
آب
يك و يك دوم ليوان
گلاب
يك دوم ليوان
شكر300 گرم
كره ي پاستوريزه1 قاشق غذاخوري
پودر نارگيلبه مقدار لازم
نشاسته ذرتبه مقدار لازم

 

 

طرزتهيه:

ايتدا آب و نشاسته رو با هم خوب مخلوط كردم بعد شكر رو اضافه كردم خوب هم زدم تا مخلوط شدن بعد گلاب رو اضافه كردم و گذاشتم روي حرارت ملايم مرتب هم زدم تا احساس كردم داره سفت ميشه قبل از اينكه سفت بشه از روي حرارت برداشتم اما مرتب هم ميزدم بعد كره نداشتم يك قاشق روغن مايع اضافه كردم و باز هم زدم تا كاملا مواد مخلوط شد و مثل يه گلوله وسط ظرفم بود بعد چند دقيقه در دماي محيط موند بعد ميتونين روي كاغذ روغني اين كار رو انجام بدين يا پلاستيك پهن كنين.

چند رنگ رو روي هم ميزاريم و بعد گردو يا بادوم رو يك طرف رولت ميزاريم و بعد ميپيچيم .

 

من رنگ قرمز رو با آب لبو و رنگ قهوه اي با پودر كاكايو و رنگ زرد رو با پودر كاسترد درست كردم .

چند ساعت در يخچال ميزاريم باشه و بعد برش ميدهيم و با پودر نارگيل تزيين ميكنيم .



چاپ مقاله isi

۳ بازديد

خدمات وبلاگ:

 

 

 (1)-

 

 

***چاپ مقاله ISI  در مجلات نمايه شده در سايت تامسون

 

 

***چاپ مقاله در مجلات ISC

 

 

*** چاپ مقاله در مجلات مورد تاييد وزارت علوم و دانشگاه آزاد

 

 

*** چاپ مقاله در كمترين زمان ممكن

 

 

*** دريافت هزينه بعد از گرفتن نامه پذيرش مقاله

 

 

*** قيمت توافقي و كمتر از ساير موسسات ديگر

 

 

(2)-

 

 

*** ترجمه متون فارسي به انگليسي

 

 

*** ترجمه متون انگليسي به فارسي

 

 

***  تايپ رايگان و نرخ ارزانتر نسبت به ساير موسسات

 

 

(3)-

 

 

*** تهيه پايان نامه و پروپزال

 

 

*** تجزيه و تحليل آماري

 

 

*** تهيه و تدوين مقاله آي اس آي و علمي پژوهشي

 

 

شماره تماس:

 

 

 

 

0938-478-5735

 

 

 

 

0636-682-9159

 

 

 

0938-478-5735

 

 

ايميل موسسه:

 

 

isilpub@gmail.com

 

 

isilpub@gmail.com

 

 

 
 impact factor, اخذ پذيرش, اخذ پذيرش مقاله, اخذ پذيرش مقاله isi, استخراج مقاله از پايان نامه, ايمپكت فاكتور بالا, ايمپكت فاكتور مثبت, خلاصه سازي پايان نامه, ضريب تاثير بالا, ضريب تاثير مثبت, مقاله Elsevier, مقاله Emerald, مقاله ieee, مقاله isc, مقاله isi, مقاله MedLine, مقاله Pubmed, مقاله Springer, مقاله Wiley, نوشتن مقاله isi, نگارش مقاله isi, چاپ مقاله isi, چاپ مقاله در ژورنال هاي معتبر isi
 

چاپ مقاله ISI در مجلات نمايه شده در سايت تامسون و معتبرچاپ مقاله isi| سابميت مقاله isi| اكسپت مقاله isi| ژورنال معتبر| تامسون روترز|impact factor| اخذ پذيرش| اخذ پذيرش مقاله| اخذ پذيرش مقاله isi| استخراج مقاله از پايان نامه| ايمپكت فاكتور بالا| ايمپكت فاكتور مثبت| خلاصه سازي پايان نامه| ضريب تاثير بالا| ضريب تاثير مثبت| مقاله Elsevier| مقاله Emerald| مقاله ieee| مقاله isc| مقاله isi| مقاله MedLine| مقاله Pubmed| مقاله Springer| مقاله Wiley| نوشتن مقاله isi| نگارش مقاله isi| چاپ مقاله isi| چاپ مقاله در ژورنال هاي معتبر isi|:چاپ مقاله آي اس آي ISI در كمتر از 4 هفته |Language and Linguistics - Journal Search - IP & Science ||| |چاپ مقاله ISI - مركز پژوهشي - آموزشي آريا |مؤسسه اطلاعات علمي - ويكي‌پديا |مقاله ISI | پايان نامه | چاپ تضميني مقاله ISI | تحليل آماري | پروپوزال |تدوين مقالات ISI با تضمين چاپ در ژورنالهاي |چاپ مقالات ISI | مشاوره پايان نامه| مقالات ISI |ليست مقالات چاپ شده در مجلات ISI به تفكيك سال |http://isipub|lo|blog|com/ |مقاله |مقاله |ISI و ايمپكت فاكتور |Impact Factor |تدوين مقاله |ارسال مقاله به يكي از ژورنال هايISI مرتبط |اخذ پذيرش |چاپ مقاله استخراج مقاله از پايان نامه انجام شده مت |چاپ مقاله در مجلات ISI |چاپ مقاله علمي پژوهشي |چاپ مقاله ISI ||

impact factor| اخذ پذيرش| اخذ پذيرش مقاله| اخذ پذيرش مقاله isi| استخراج مقاله از پايان نامه| ايمپكت فاكتور بالا| ايمپكت فاكتور مثبت| خلاصه سازي پايان نامه| ضريب تاثير بالا| ضريب تاثير مثبت| مقاله Elsevier| مقاله Emerald| مقاله ieee| مقاله isc| مقاله isi| مقاله MedLine| مقاله Pubmed| مقاله Springer| مقاله Wiley| نوشتن مقاله isi| نگارش مقاله isi| چاپ مقاله isi| چاپ مقاله در ژورنال هاي معتبر isi|چاپ مقاله isi| سابميت مقاله isi| اكسپت مقاله isi| ژورنال معتبر| تامسون روترز| 



طرز تهيه مافين كدو

۲ بازديد

 

مواد لازم

 

سيب‌زميني
يك عدد
كدو و تخم مرغ
از هر كدام دو عدد
آرد
چهار قاشق سوپخوري
كره 
دو قاشق سوپخوري
شيريك پيمانه
نمك و فلفلبه ميزان لازم

 

 

طرز تهيه

سيب‌زميني و كدوها را نگيني خرد كرده و در كره تفت مي‌دهيم تا كمي سرخ شود. نمك و فلفل مي‌زنيم. در ظرف ديگري تخم‌مرغ‌ها، آرد و شير را با هم مخلوط كرده و مي‌زنيم تا يك‌دست شود بعد به كدو اضافه مي‌كنيم و هم مي‌زنيم.

 

قالب مافين‌ها را چرب كرده و كمي آرد مي‌پاشيم و مايه را در آنها مي‌ريزيم و در فري كه از قبل با دماي 180 درجه سانتي‌گراد گرم شده به مدت 25 دقيقه قرار مي‌دهيم. براي اطمينان از پخت داخل مافين خلالدندان وارد كرده اگر چيزي به آن نچسبد آماده است.


نكته: به جاي كدو از بادنجان هم مي‌توان استفاده كرد.

 




غذايي فوري براي مهمان هاي سرزده

۳ بازديد

 

زياد پيش مي‌آيد كه شما مهماني را براي ناهار يا شام نگه مي‌داريد. در اين مواقع بايد بتوانيد يك غذاي سريع ولي در حين حال آبرودار، بار بگذاريد تا از خجالت مهمان‌ها دربيابيد و به دردسر هم نيفتيد. براي اين منظور، توصيه مي‌كنيم اين 3 نكته را از ما داشته باشيد:

 

1) فر يا گاز را گرم كنيد: قبل از اين‌كه حتي دستانتان را براي پخت غذا بشوييد، گاز يا فر را روشن كنيد تا داغ شود. حتي مي‌توانيد كتري را روي گاز بگذاريد تا جوش بيايد. در اين صورت 15 دقيقه تا گرم شدن فر، جلو مي‌افتيد.


2) سازمان‌دهي كنيد: رمز آشپزي سريع، مديريت مواد و وسايل است. تمام موادغذايي و ظروف را آماده كنار دست‌تان بچينيد. دستور چند غذاي ساده را از قبل به خاطر بسپاريد تا مجبور نباشيد دنبال آن برويد.


3) اندازه‌ها را كم كنيد: سومين فرمان براي موفقيت در آشپزي سريع در ايام عيد، اندازه‌ي غذاست. هر چه اندازه و مقدار مواد اوليه كمتر باشد، غذا سريع‌تر آماده مي‌شود.

 


اگر مهمانتان را از قبل براي شام يا ناهار دعوت كرده‌ايد، فرصت داريد در ايام عيد هم غذاهاي تشريفاتي بپزيد و سفره‌ي رنگيني تدارك ببينيد. چند دستور غذاي پرزحمت‌تر هم برايتان نوشته‌ايم كه‌مي‌توانيد يكي از اين غذاها را براي پذيرايي از مهمانان نوروزي دعوت شده از‌قبل،‌بپزيد.

 

 كوفته


چه‌مي‌خواهيم؟


گوشت
250 گرم
جعفري ساطوري
200 گرم
برنج نيم‌پز
يك استكان
پياز سرخ‌كرده
3قاشق غذاخوري
رب گوجه‌فرنگييك قاشق غذاخوري
گوجه‌فرنگي3 عدد
فلفل دلمه‌اي2 عدد
نمك و فلفل و ادويه و زردچوبهبه ميزان لازم
تخم‌مرغ1 عدد
آبليمو1 قاشق غذاخوري
شكر1 قاشق چايخوري

 

چه‌ كار كنيم؟


گوشت را با 2 قاشق پياز سرخ‌كرده و ادويه و زردچوبه و فلفل كاملا ورز دهيد. سپس سبزي و برنج و تخم‌مرغ را اضافه كنيد و باز ورز بدهيد تا حالت چسبندگي پيدا كند.


سپس از اين مايع، گلوله‌هايي به اندازه 2تا تخم مرغ برداريد و در روغن داغ سرخ كنيد و برگردانيد تا همه طرفشان سرخ شود.


حالا در روغن باقيمانده، رب را تفت بدهيد و فلفل و نمك و شكر و آبليمو و سپس پياز سرخ‌كرده و يك ليوان آب را بيفزاييد و بگذاريد جوش بيايد. اين، سس كوفته شماست. فلفل دلمه و گوجه‌فرنگي را حلقه كنيد و كف يك قابلمه‌ي بزرگ، 1 رديف از هر كدام بچينيد و سپس روي آنها كوفته‌هاي سرخ‌كرده را فقط در يك رديف بچينيد و يك رديف ديگر از گوجه‌فرنگي و فلفل دلمه‌اي روي آنها بچينيد.


بعد نصف سس را كه بايد جوش باشد تا كوفته‌ها وانرود، رويشان بريزيد. بعد از يك ربع، بقيه‌ي سس را روي كوفته‌ها بريزيد. تقريبا بعد از يك ربع ديگر، وقتي كوفته 4 تا 5 قاشق غذاخوري آب داشت، غذا حاضر است. كوفته‌ها را در ظرف تخت بچينيد و آبش را همراه گوجه‌فرنگي و فلفل پخته، مانند سس، روي آن بدهيد.

 

بيف استروگانف


چه‌مي‌خواهيم؟

 

 

 

 

گوشت مغز ران گوساله يا راسته پاك كرده
يك كيلو
روغن يا كره
100 گرم
پياز متوسط
3 تا 4 عدد
آرد
يك قاشق سوپ‌خوري سرخالي
خامه150 گرم
سيب‌زميني پشندي1 كيلو و نيم
نمك و فلفلبه مقدار كافي
روغنفراوان براي سرخ‌كردن سيب‌زميني
سس سفيديك دوم پيمانه


 

چه‌ كار كنيم؟


پياز را خلال كنيد و در روغن سرخ كنيد تا طلايي شود. گوشت را ورقه‌ورقه و بعد خلال كنيد و بشوييد و داخل پياز بريزيد. حرارت را ملايم كنيد و در ظرف را بگذاريد تا گوشت بپزد، ولي زياد له نشود و آب گوشت تمام شود. بعد آرد را داخل گوشت بريزيد. نصف ليوان آب اضافه كنيد و بگذاريد دو سه جوش بزند و سس آن غليظ شود.

 

سيب‌زميني‌ها را پوست بكنيد و با دست يا ماشين مخصوص، بلند و باريك، به نازكي چوب كبريت، خلال كنيد و بشوييد و در صافي بريزيد تا آبش كاملا گرفته شود. روغن را خوب داغ كنيد و سيب‌زميني را داخل روغن سرخ كنيد. سيب‌زميني را زياد در روغن هم نزنيد، چون له مي‌شود؛ فقط گاهي با احتياط آنها را جابه‌جا كنيد. وقتي سيب‌زميني سرخ و برشته شد با كفگير از داخل روغن بيرون آوريد و در صافي بريزيد تا روغن اضافي‌اش گرفته شود. گوشت را در ديس قرار دهيد، خامه و سس سفيد را روي گوشت بدهيد و سيب‌زميني آماده را در اطراف گوشت بريزيد.



چاپ مقاله isi

۲ بازديد

خدمات وبلاگ:

 

 

 (1)-

 

 

***چاپ مقاله ISI  در مجلات نمايه شده در سايت تامسون

 

 

***چاپ مقاله در مجلات ISC

 

 

*** چاپ مقاله در مجلات مورد تاييد وزارت علوم و دانشگاه آزاد

 

 

*** چاپ مقاله در كمترين زمان ممكن

 

 

*** دريافت هزينه بعد از گرفتن نامه پذيرش مقاله

 

 

*** قيمت توافقي و كمتر از ساير موسسات ديگر

 

 

(2)-

 

 

*** ترجمه متون فارسي به انگليسي

 

 

*** ترجمه متون انگليسي به فارسي

 

 

***  تايپ رايگان و نرخ ارزانتر نسبت به ساير موسسات

 

 

(3)-

 

 

*** تهيه پايان نامه و پروپزال

 

 

*** تجزيه و تحليل آماري

 

 

*** تهيه و تدوين مقاله آي اس آي و علمي پژوهشي

 

 

شماره تماس:

 

 

 

 

0938-478-5735

 

 

 

 

0636-682-9159

 

 

 

0938-478-5735

 

 

ايميل موسسه:

 

 

isilpub@gmail.com

 

 

isilpub@gmail.com

 

 

 
 impact factor, اخذ پذيرش, اخذ پذيرش مقاله, اخذ پذيرش مقاله isi, استخراج مقاله از پايان نامه, ايمپكت فاكتور بالا, ايمپكت فاكتور مثبت, خلاصه سازي پايان نامه, ضريب تاثير بالا, ضريب تاثير مثبت, مقاله Elsevier, مقاله Emerald, مقاله ieee, مقاله isc, مقاله isi, مقاله MedLine, مقاله Pubmed, مقاله Springer, مقاله Wiley, نوشتن مقاله isi, نگارش مقاله isi, چاپ مقاله isi, چاپ مقاله در ژورنال هاي معتبر isi
 

چاپ مقاله ISI در مجلات نمايه شده در سايت تامسون و معتبرچاپ مقاله isi| سابميت مقاله isi| اكسپت مقاله isi| ژورنال معتبر| تامسون روترز|impact factor| اخذ پذيرش| اخذ پذيرش مقاله| اخذ پذيرش مقاله isi| استخراج مقاله از پايان نامه| ايمپكت فاكتور بالا| ايمپكت فاكتور مثبت| خلاصه سازي پايان نامه| ضريب تاثير بالا| ضريب تاثير مثبت| مقاله Elsevier| مقاله Emerald| مقاله ieee| مقاله isc| مقاله isi| مقاله MedLine| مقاله Pubmed| مقاله Springer| مقاله Wiley| نوشتن مقاله isi| نگارش مقاله isi| چاپ مقاله isi| چاپ مقاله در ژورنال هاي معتبر isi|:چاپ مقاله آي اس آي ISI در كمتر از 4 هفته |Language and Linguistics - Journal Search - IP & Science ||| |چاپ مقاله ISI - مركز پژوهشي - آموزشي آريا |مؤسسه اطلاعات علمي - ويكي‌پديا |مقاله ISI | پايان نامه | چاپ تضميني مقاله ISI | تحليل آماري | پروپوزال |تدوين مقالات ISI با تضمين چاپ در ژورنالهاي |چاپ مقالات ISI | مشاوره پايان نامه| مقالات ISI |ليست مقالات چاپ شده در مجلات ISI به تفكيك سال |http://isipub|lo|blog|com/ |مقاله |مقاله |ISI و ايمپكت فاكتور |Impact Factor |تدوين مقاله |ارسال مقاله به يكي از ژورنال هايISI مرتبط |اخذ پذيرش |چاپ مقاله استخراج مقاله از پايان نامه انجام شده مت |چاپ مقاله در مجلات ISI |چاپ مقاله علمي پژوهشي |چاپ مقاله ISI ||

impact factor| اخذ پذيرش| اخذ پذيرش مقاله| اخذ پذيرش مقاله isi| استخراج مقاله از پايان نامه| ايمپكت فاكتور بالا| ايمپكت فاكتور مثبت| خلاصه سازي پايان نامه| ضريب تاثير بالا| ضريب تاثير مثبت| مقاله Elsevier| مقاله Emerald| مقاله ieee| مقاله isc| مقاله isi| مقاله MedLine| مقاله Pubmed| مقاله Springer| مقاله Wiley| نوشتن مقاله isi| نگارش مقاله isi| چاپ مقاله isi| چاپ مقاله در ژورنال هاي معتبر isi|چاپ مقاله isi| سابميت مقاله isi| اكسپت مقاله isi| ژورنال معتبر| تامسون روترز| 

 



طرزتهيه فيله ماهي با اسفناج

۲ بازديد

 

مـــــــواد لازم :


اسفناج خرد شده 
۴ پيمانه
پياز متوسط 
يك عدد
روغن مايع
۳ قاشق سوپخوري
پودر ژله قرمز رنگ
يك چهارم پيمانه
فلفل دلمه اييك عدد
فيله ماهي با ضخامت حدود ۳ سانتي متر۴۵۰ گرم
نمكيك چهارم قاشق چايخوري
فلفل سياهيك چهارم قاشق چايخوري
سركهيك قاشق سوپخوري

 

 

● طـــــــرز تهيه :

اسفناج هاي خرد شده را درون يك كاسه بزرگ بريزيد و كنار بگذاريد . پياز را از وسط به چهار قسمت تقسيم كرده . ورقه ورقه برش دهيد، درون ماهيتابه ، يك قاشق سوپخوري روغن ريخته و پيازها را با حرارت ملايم تفت بدهيد تا طلايي رنگ بشوند. يك قاشق سوپخوري پودر ژله به پياز اضافه كرده كمي هم بزنيد . فلفل دلمه اي را به شكل نوارهاي باريك برش داده به مخلوط بيفزاييد .

 

آنها را به مدت يك دقيقه ديگر بپزيد. ماهيتابه را از روي شعله گاز برداشته و مخلوط پياز را به اسفناج اضافه كنيد . روي كاسه را بپوشانيد و كنار بگذاريد . فيله ماهي را به چهار قسمت مساوي تقسيم كرده و كمي نمك و فلفل روي آنها بپاشيد . همان ماهيتابه را تميز كرده و دو قاشق سوپخوري روغن باقيمانده را درون آن بريزيد تا گرم شود . سپس فيله هاي ماهي را به مدت دو دقيقه در آن سرخ كنيد . حرارت را كاملاملايم كنيد و فيله ها را به مدت ۵ دقيقه ديگر بپزيد . فيله ها را در نهايت در ظرف مخصوص سرو قرار داده، روي آنها را بپوشانيد تا گرم بمانند . باقيمانده پودر ژله را درون ماهيتابه ريخته، آن را حرارت دهيد، سپس اين ژله را با قاشق روي فيله ها بريزيد . مخلوط اسفناج و پياز را كمي قبل از سرو با سركه مخلوط كرده ، اطراف فيله ها را با آن تزئين كنيد .



طرز تهيه اسپاگتي مكزيكي

۲ بازديد

 

مواد لازم:


اسپاگتي رشته اي
500 گرم
سوسيس
4 عدد خرد شده
پياز ريز شده
2 عدد
سير ريز شده
4 حبه
فلفل دلمه سبز2 عدد ريزشده
روغن زيتون2/1 ليوان
گوجه فرنگي پوست كنده و رنده شده4 عدد
رب گوجه فرنگي4 قاشق غذاخوري
آب1 ليوان
قرص عصاره مگي1 عدد
زردچوبه2/1 قاشق مرباخوري
پودر فلفل قرمز2/1 قاشق مرباخوري
پودر اورگانوكمي
نمكبه مقدار لازم
پنير پيتزاي رنده شده1 ليوان

 

 

 

طرز تهيه:


1. اسپاگتي را طبق دستور روي پاكت آن مي پزيم. سپس آن را در صافي ريخته روي آن كمي آب سرد مي ريزيم تا به هم نچسبند و كنار مي گذاريم تا آب آن كاملا برود.


2. سوسيس ها را به صورت حلقه اي خرد كرده و هر كدام را به دو قسمت تكه مي كنيم. روغن را در ماهيتابه كمي گرم كرده اطراف سوسيس ها در روغن سرخ مي كنيم. سپس سير+پياز+فلفل دلمه اي را به سوسيس اضافه كرده و با قاشق چوبي هم مي زنيم تا بقيه مواد طلايي رنگ شود.


3. گوجه فرنگي هاي رنده شده+3 قاشق غذاخوري رب گوجه فرنگي+1 ليوان آب را در ظرفي جداگانه با هم مخلوط مي كنيم.


4. سس گوجه فرنگي را به مخلوط سوسيس و سبزيجات اضافه كرده،عصاره مگي+زردچوبه+پودر فلفل قرمز+پودر اورگانو+نمك را به آن اضافه كرده. مواد بدست آمده را به مدت 5 دقيقه روي حرارت مي جوشانيم تا كمي غليظ شود.


5. اسپاگتي ها را به مواد اضافه كرده و با هم مخلوط مي كنيم سپس آن را در ظرف پيركسي با عمق زياد ريخته و روي مواد را پنير پيتزاي رنده شده مي ريزيم.


6. ظرف را به مدت نيم ساعت با حرارت 170 درجه سانتيگراد در فر مي گذاريم.


بعد آن را از فر خارج كرده و روي آن را با جعفري خرد شده تزئين مي كنيم.




عصرانه اي مقوي براي ورزشكاران

۳ بازديد

مواد لازم براي 2 نفر

 

خرما
200 گرم
كره
50 گرم
دارچين
يك قاشق سوپخوري
پودر زنجبيل
يك‌دوم قاشق غذاخوري
روغن مايع2 قاشق سوپخوري

 

 

 

طرز تهيه:

هسته خرماها را جدا كرده و همراه با روغن مايع در چرخ گوشت بريزيد. بعد از آن كه خرماها چرخ شد كره و دارچين را به آن بيفزاييد و روي حرارت قرار دهيد. آرد را الك كرده و روي حرارت قرار داده و مقداري روغن مايع به آن اضافه كنيد تا رنگ آن طلايي شود.

خرما را روي ورقه فويل قرار داده و مخلوط آرد و روغن را روي آن بريزيد و صاف كنيد. مواد را رل كنيد و فويل را دور آن بپيچيد و به مدت 4 ـ 3 ساعت داخل يخچال قرار دهيد. سپس آن را برش داده و صرف كنيد.


انرژي اين غذا 1850 كيلوكالري است.

 

 

اهميت غذايي خرما


خرما داراي مواد معدني مانند آهن، پتاسيم،‌ روي،‌ منگنز و ويتامين A، B، E و مقدار قابل توجهي فيبر است كه براي پيشگيري از سرطان‌هايي مانند سرطان كولون و معده مفيد و موثر است.

از آنجا كه زيادي اسيد معده باعث ترش كردن و دل درد مي‌شود، خرما در خنثي كردن اسيد معده موثر است.

خرما براي اشخاصي كه دچار فشار خون بالا هستند و بايد رژيم كم سديم داشته باشند مفيد است. خرما براي جلوگيري از رشد ميكروب ـ كه عامل پوسيدگي دندان است ـ مفيد است.

خرما باعث كاهش چربي خون و بهبود عملكرد سيستم گوارش و هضم و دفع مواد غذايي مي‌شود.